Olá meninas! Hoje trago-vos um tema um pouco diferente do habitual mas acredito que vão gostar!
Não sei se sabem mas eu adoro doces, é algo que me deixa muito feliz, no entanto, todos nós sabemos que o açúcar não deve ser consumido em grandes quantidades, causa dependência e faz mal à saúde.
Eu sou diabética e por isso tenho mesmo de evitar os doces, mas nem sempre é fácil, por isso hoje decidi mostrar-vos algumas opções mais saudáveis que têm me ajudado muito. Comer um doce uma vez por outra não faz mal, mas para evitar o excesso podemos fazer algumas substituições na nossa alimentação para evitar a dependência de açúcar.
Fruta é sempre uma boa opção!
Iogurte magro de frutos silvestres sem lactose, kiwi, sementes de linhaça e chia.
Queijo quark, 1 kiwi, 1/2 banana, granola, coco ralado, sementes de linhaça e chia.
Queijo fresco, granola, 3 damascos secos, sementes de linhaça, chia e um fiozinho de mel.
Espero que gostem destas opções mais saudáveis mas muiiiito saborosas!
Beijinhos*
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